6. Kyu (Roku kyu) - Fehér öv (Shiro obi)

 

http://www.youtube.com/watch?v=V2oLNPrHIIA&feature=related

    1.    Öltözet viselése: (JUDOGI)
    -    nadrág
    -    kabát
    -    öv

2.     Üdvözlések: 
    -    állásból (REI)
    -    földön (ZAREI)

3.     Felállási módok: (SHISEI) 
    -    alapállás
    -    támadóállás
    -    védekező állás

4.     Mozgásmódok állásban: 
    -    rendes járás (AYUMI ASHI)
    -    követő lépés (TSUIGASHI)
    -    forduló lépések előre-hátra (TAISABAKI)

5.     Mozgásmódok földön: 
    -    kúszás hason
    -    kúszás háton
    -    védekező kúszás

6.     Esések: (UKEMI)
    -    esés előre
    -    esés hátra
    -    esés oldalra
    -    gurulások

7.     Fogás módok: (KUMIKATA) 
    -    természetes fogás
    -    két hajtóka fogás

8.     Egyensúly vesztés: (KUZUSHI) 
    -    8 irányban

NAGE WAZA - dobástechnika

1.    OSOTOGARI - nagy külső horog
2.    DEASHIBARAI - bokadobás
3.    OUCHIGARI - nagy belső horog
4.    OSOTOGARI - OSOTOGARI

NE WAZA - földharc

1.    HON KESA GATAME - rézsútos leszorítás
2.    KUZURE KESA GATAME – rézsútos leszorítás változat
3.    MAKURA KESA GATAME – párna rézsútos leszorítás
4.    YOKO SHIHO GATAME - oldalsó leszorítás
5.    KAMI SHIHO GATAME - fejfelőli leszorítás
6.    TATE SHIHO GATAME - lovagló üléses leszorítás

NE WAZA elemek

1.    Hason fekvő partner forgatása magunk felé
2.    Térdelő támaszban lévő partner forgatása magunk felé

6 Kyu (Shiro obi – fehér öv)

1.   Üdvözlés:                         rei

2.   Üdvözlés térdelésben:     zarei

3.   Megfogás:                       kumikata

4.   Kivolt Jigoro Kano:      A Judo és a Kodokan Intézet megalapítója.

5.   Judo öltözet:                 judogi

6.   Judot gyakorló:           Judoka

7.   Eséstechnika:               ukemi

8.   Támadó aki az akciót végrehajtja:       tori

9.   Védő akin az akciót végrehajtják:       uke

10. Tanító, mester:                           sensei

11. Felállás:                                         shishei

12. Természetes alapállás:      shizentai

13. Támadóállás:                        shizen-hontai

14. Védőállás:                                 jigotai

15. Haladások a szőnyegen:       rendes járás: ayumi-ashi
      követő lépés: tsugi-ashi

16. Fordulómozgás:                    taisabaki

      17. Egyensúlyvesztések és fő irányai:  

      kuzushi;  4  fő  és  4  mellékiránya;  
            előre-hátra, oldalra, jobbra-balra, valamint ezek rézsútos közti  irányai.

      Az  egyensúlyvesztés  8 iránya: hakko no kuzushi

18. Gyakorlószőnyeg, illetve versenyek lebonyolítására is alkalmas szőnyeg neve:           tatami 

 

5. Kyu (Go kyu) - Citromsárga öv (Kiiro obi) 

http://www.youtube.com/watch?v=DdSMSHDLQ3M&feature=related

NAGE WAZA - dobástechnika   
1.    OSOTOGARI - nagy külső gáncs
2.    DEASHIBARAI - bokaingatás
3.    KOUCHIGARI - kis belső horog
4.    OUCHIGARI - nagy belső horog
5.    IPPON SEOINAGE - egykaros válldobás
6.    OGOSHI - derékfogásos csípődobás

NE WAZA - földharc
1.    KATA GATAME - karprés
2.    KUZURE YOKO SHIHO GATAME - oldalsó leszorítás változat
3.    KUZURE KAMI SHIHO GATAME - fejfelőli leszorítás változat
4.    KUZURE TATE SHIHO GATAME - lovagló üléses leszorítás változat
5.    KESA GARAMI - karfeszítés combon át rézsútos leszorításból

NE WAZA elemek
1.    Támadás láb közül - átlós rátérdeléssel
2.    Támadás alulról - forgatás térd eltolással
3.    Támadás alulról - forgatás két lábbal

Renraku Waza (Dobáskombinációk)
1.    OSOTOGARI - KESA GATAME   ( nagy külső gáncs - rézsútos leszorítás )
2.    IPPON SEOINAGE - KAMI SHIHO GATAME  ( egykaros válldobás - fejfelőli leszorítás )
3.    OGOSHI - KUZURE KESA GATAME (derékfogásos csípődobás - rézsútos leszorítás változat )

5 Kyu (kiiro obi – citromsárga öv)

19. Mikor és hol született Jigoro Kano?       1860. október 28. Mikagéban  

20. Mit jelent a tasio:                     Sajátos gimnasztikai gyakorlatok, és a tasio  nippon: japán gimnasztika.

      21. Judo szó jelentése értelmezése:       Ju- természetesnek lenni, do- út ,módszer.

22. Gyakorló terem hely:               dojo

23. Mit jelent a Kodokan-nak:       iskola a módszer ( rendszer) tanulmányozására.

24. Alapvető higéniai ismeretek:
         A judo technikai elemeinek gyakorlása során a judokák különböző testrészei (lábak, kezek, fej stb.) állandó érintkezésben vannak a tatamival, sőt egymással is. Elsősorban a dojót, a tatamit kell tisztántartani. A tatamit időnként fertőtleníteni kell.
          Mivel a gyakorlás mezítláb történik fokozott gondot kell fordítani a lábak tisztántartására. Sérülések illetve fertőzések elkerülése végett a körmöket tisztán kell tartani és rövidre vágni. A judogi tisztaságára is ügyeljünk, valamint a sérülések elkerülése végett szakadt szerelésben ne gyakoroljunk.

25. Milyen vezényszóval indítják a judoban a küzdelmet és mit jelent:          hajime, rajta

                                          és mivel állítják meg:                           mate, állj.

26. Hogyan kell feladni a küzdelmet: 
         maitta: feladom vezényszóval, vagy az ellenfélen vagy a tatamin, határozott kettőnél több úgynevezett „kopogással” (tenyérrel többször ütögetem az ellenfelet, vagy a tatamit).

27. Mi az ippon: 
Teljes értékű győzelem, az ellenfelet megdobva az nagy lendülettel a hátára esik, vagy az ellenfél feladja a küzdelmet és ha a leszorítás 25 másodpercig tart, wazari után 20 másodpercig.

28. Milyen vezényszóra kezdik el mérni a leszorítási időt:   osaekomi        
                                       mely vezényszóra szűnik meg:             toketa,
                                      és hány másodperc az ippon:                 25 másodperc az ippon.

29. Milyen elemeket hagyott ki Jigoro Kano  a Kodokan Judo megalkotásakor:
               A testi épségre veszélyes elemeket hagyta ki.

 

 4 kyu   

4. Kyu (Shi kyu) - Narancssárga öv (Daidaiiro obi)  

http://www.youtube.com/watch?v=E6XgRtvNn_s

 NAGE WAZA - dobástechnika      
Narancs öv dobásai jobbra, balra mozgásból.

1.    TAIOTOSHI - támasztott gáncsdobás
2.    MOROTE SEOINAGE - kétkaros válldobás
3.    UKIGOSHI - kis csípődobás
4.    HARAIGOSHI - kaszáló csípődobás
5.    KOSHI GURUMA - nyakfogásos csípődobás
6.    KOUCHIBARAI - kis belső bokasöprés
7.    OKURI ASHI BARAI - bokaingatás oldalra léptetéssel

NE WAZA - földharc
1.    GYAKU KESA GATAME - fordított rézsútos leszorítás
2.    USHIRO KESA GATAME - hátsó rézsútos leszorítás
3.    UDE GARAMI I.-II. - karkulcs I.-II.
4.    JUJI GATAME I. - karfeszítés befogó lábon át I.
5.    UDE GATAME - karrögzítés

NE WAZA elemek
Térdelő támasz támadás

Oldal: Övvizsga tananyag
Judo Szakosztály Harta - © 2008 - 2024 - harta-cselgancs.hupont.hu

Ingyen weblap készítés, korlátlan tárhely és képfeltöltés, saját honlap, ingyen weblap.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat